Il est temps de prendre soin de nous

D'aussi loin que je me souvienne, un événement similaire à celui auquel nous sommes confrontés depuis quelques semaines ne m'est pas venu à l'esprit. Ces jours-ci, depuis mon atelier d'élaboration, depuis chez moi, je me suis demandé comment je pouvais contribuer à la sérénité, à améliorer la vie des personnes qui lisent ce blog depuis le confinement à la maison. J'ai le sentiment que, plus que jamais, nous sommes tous obligés de partager nos connaissances, de prendre nos responsabilités en tant qu'individus dans une société effrayée par l'incertitude de cette pandémie que nous vivons. Une occasion de réflexion, de solidarité, de s'arrêter et de prêter attention à ces choses et gestes qui passent si souvent inaperçus, les considérant petits et insignifiants.

Profitons de cette occasion pour profiter de notre maison.

rituels conscients

Maintenant que nous avons une trêve, c'est maintenant l'occasion. Combien de fois avons-nous dit : « Si j'avais le temps d'être à la maison, je... » ?

Ce moment est peut-être arrivé aujourd'hui, il est temps de prendre soin de vous et de vous consacrer. Ce n'est qu'à partir de là que nous pourrons aider les autres. Utiliser ce temps supplémentaire que nous n'avons normalement pas, le temps que la file d'attente interminable au supermarché nous vole, le trafic sur le chemin du retour, aller chercher les enfants à l'école et d'autres tâches qui surviennent chaque jour et limitent considérablement la disposition de notre temps.

Voici un rituel que j'aime beaucoup et qui peut se faire quotidiennement sans sortir de chez soi :

Avec quelques gouttes d'infusion biologique de camomille et d'huile d'olive extra vierge, nous fabriquons un nettoyant pour le visage maison et rafraîchissant.

Après une longue journée de travail, j'aime rentrer à la maison, me changer, me mettre à l'aise et enlever toute trace de maquillage de ma peau. Je fais un concentré de camomille bio et, une fois refroidi, je l'applique avec un coton démaquillant. Ensuite, sur le même coton, je mets quelques gouttes d'huile d'olive extra vierge (j'ai la peau très sèche et sensible) et très doucement je commence à enlever les restes de mascara et de fard à paupières. Ce rituel laisse ma peau fraîche et propre. La camomille biologique peut être utilisée pendant un maximum de deux ou trois jours. Après avoir nettoyé calmement et soigneusement tout mon visage, je me lave le visage avec du savon à la rose musquée .

Je fais ce rituel avec toute la conscience possible, concentré sur chaque geste, lentement, ressentant le moment.

J'aimerais savoir si vous l'avez essayé et connaître les résultats, votre expérience et vos propres trucs ou astuces !

Une huile pour chaque type de peau

Dans ce nettoyage à la camomille et à l'huile, il est important que chacune de nous choisisse la bonne huile pour son type de peau.

Comme je l'ai déjà mentionné, j'utilise de l'huile d'olive extra vierge pour mon nettoyage à la camomille car j'ai la peau très, très sèche et elle n'obstrue pas mes pores. Ci-dessous je classe les huiles comédogènes et non comédogènes afin que vous puissiez trouver celle qui vous conviendra le mieux.

Le terme comédogène fait référence à un produit qui produit des imperfections appelées points noirs. La texture qui ne bouche pas les pores de la peau est dite non comédogène.

Les huiles comédogènes peuvent obstruer les pores . Lorsqu'ils sont obstrués, l'acné apparaît plus facilement, car les bactéries se développent dans le follicule et entraînent une inflammation ou une obstruction des pores. Pour cette raison, il ne convient pas aux peaux grasses.

Les huiles de rose musquée, d'argan et d'amande douce conviennent à tous les types de peau.

Savons recommandés

Savons à la carotte, au calendula et à l'églantier Ils sont formulés pour garder notre visage propre et lumineux. Ce sont des savons très nutritifs que nous recommandons pour les peaux extrêmement sensibles et sèches .

Les savons au romarin , à l'olive, à l'aloe vera , au calendula , à la lavande et à l'argan contiennent des actifs régulateurs, que nous recommandons pour les peaux plus grasses .

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Nous sommes conscients de nos aînés

De nos jours, le groupe des personnes âgées est particulièrement sensible à la menace du COVID-19. Bien que l'expérience et la responsabilité puissent cacher une force à l'extérieur, à l'intérieur, nous sommes tous des personnes et nous aimons tous que quelqu'un veille sur nous. Je vous encourage à appeler quelqu'un de plus âgé; nos parents ou grands-parents, les parents ou grands-parents d'un ami, d'un voisin ou voisine, etc. Le simple fait de demander "Comment vas-tu ? Est-ce que ça va ?" fait toute la différence !